ОФП, СФП и хореография: зачем фигуристу тренировки вне льда?

Давайте разберемся, из чего состоит правильная «сухая» тренировка спортсмена:

• ОФП (Общая физическая подготовка): Это наш фундамент. На этих занятиях мы развиваем выносливость, силу, скорость и гибкость. Фигурное катание забирает много энергии, и без хорошей ОФП у фигуриста просто не хватит сил «докатать» сложную программу до конца.
• СФП (Специальная физическая подготовка): Здесь начинается магия льда на полу. Спортсмены отрабатывают плотную группировку, прыгают туры (многооборотные прыжки в кроссовках), тренируют вестибулярный аппарат и доводят до автоматизма технику тех элементов, которые потом перенесут на лед.

• Хореография: Это душа программы. Занятия у хореографического станка формируют ту самую «фигурную» осанку, растяжку, пластику рук и музыкальность. Именно хореография превращает набор спортивных элементов в искусство.

Комплексный подход в клубе «Флип» Мы знаем, как важно гармоничное развитие, поэтому в расписание наших учеников уже включены все необходимые зальные тренировки! С детьми работают профильные специалисты: тренеры по ледовой и физической подготовке, а также профессиональные хореографы. У нас есть абсолютно всё для того, чтобы растить чемпионов на одной базе!